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经络秘密-张志辉

经络是中医的核心,是中医的灵魂,认识经络的秘密,就解开了中医的内涵

 
 
 

日志

 
 

冬至养生---大愿法师  

2013-12-24 11:38:48|  分类: 方药之窗 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自三宝弟子 正贤《冬至养生---大愿法师》

冬季第一个节气是立冬,燥气最重。照黄帝内经的六季,它是干季的最后一个节气,不适合于大补,可以清补:制何首乌25G,先熬水,弃渣留渍,放五颗红枣,加适量粳米煮粥,吃的时候加红糖。冬季第二个节气是小雪。小雪是欲补先清肠:先煮粥,用苹果150G、包菜150G、胡萝卜100G,打碎汁滤,把蔬菜水果汁调到煮好的粥里,吃的时候加蜂蜜。冬季第三个节气是大雪。在大雪这个节气里,要做好内在阳气的保养封藏工作,不要熬夜,不要剧烈运动,精神要内守。小雪宜清肠,大雪宜进补。大雪是最适合于进补的时候,一年四季真正能够进补的就是大雪这个节气,怎么补都吸收,效果最好。所有人都适合的补品就是八珍汤了,八珍汤也就是四君子汤加上四物汤,气血双补:人参、茯苓、白术、甘草、当归、川芎、白芍、熟地各15G。如果身体很健康,大雪这天喝一剂就好了;如果想利用大雪这个节气进补,整十五天都可以喝八珍汤,一般都是不会上火的。要是身体湿热很重,要先清湿热。冬季第四个节气就是冬至。冬至这个时候适合养阳气。冬至是白天最短,夜晚最长的一天,阴阳转换的时刻,是阳气萌生的时候。古人有养生的智慧,很重视这一天,静养阳气,不要干扰阴阳的转换和阳气的萌生。冬至这天吃一副四逆汤:制附片10G先煎一小时,干姜10G、炙甘草10G,用水煎服。这个节气每天可以用肉苁蓉煮粥:肉苁蓉15G,加大米适量。内蒙古产肉苁蓉,称为沙漠人参,能够养阳气。冬季第五个节气就是小寒。小寒这个节气适合吃核桃仁饼:核桃仁50G打碎,面粉250G,加白糖适量,混合搅匀烙薄饼吃。冬季大寒是一年中最后一个节气,适合强肝壮胆,帮助阳气生发以防风寒。汤水方面可以喝黄花合欢汤:黄花菜25G、合欢花10G,加水煮半个小时,睡前一小时加蜂蜜喝,能治疗健忘、失眠,舒解郁闷之气。在大寒的时候还可以吃八宝饭:糯米500G、莲子250G、大枣250G、薏米和蜜冬瓜条各100G、蜜樱桃 80G、龙眼肉80G、瓜子仁20G、白糖适量。用这些来做八宝饭,一家的量都够了。黄花菜又叫“萱草”, “萱草解忘忧”,这个萱草(黄花菜)是能够消除心中的郁闷之气的。

 

  http://www.miaoyinfashi.cn/main.html

 

提倡素食之論點——法藏法師 - 圆满人生 - 南無本師釋迦牟尼佛

 

大愿法师法语:好好生活是人类文明的立足点,活在当下,好好过日子其实是人类一切文明的立足点


 

       懂得禅的智慧的人,懂得禅的生活艺术的人就知道:不执著过去,不期盼未来,保持内在的觉醒,不惧万法的显现。看起来这四句话很简单,其实它就是大圆满法的精粹。
 

  不执著过去就没有后悔,不期盼未来就没有恐惧,随时随地一直保持内在的觉醒,就是和我们的真心本体相应,不惧万法的显现,一切境界无论怎么显现,其实就是我们心的流露而已。

 

   所以每一天都过得法喜充满,每一天都能够无悔、无惧、无忧,法喜充满地过好每一天,使每一个“今天”都是“金天”,像黄金一样,每一时每一刻都是人生之中像黄金一样宝贵的时刻。

 

   因此说,好好生活是人类文明的立足点,活在当下,好好过日子其实是人类一切文明的立足点。正如太虚法师所说的:“仰止唯佛陀,完成在人格,人成即佛成,是名真现实。”学佛是要先学做人,就在当下的生活之中觉醒,就是“人成即佛成”。

----摘自大愿法师《禅与生活艺术》

 

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冬至养生---大愿法师 - 三宝弟子 正贤 - 妙菩提的博客

 

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